ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИНГИ

Практические занятия мы советуем Вам посещать регулярно и систематично. Тогда Вы можете быть уверены в их эффективности для Вашего здоровья. В отличие от теоретических знаний, которые можно получить за короткое время, выработка необходимых практических навыков и умений предполагает регулярную тренировку.

Весь период беременности, с любого момента, когда Вы обратитесь в Семейный клуб “ЭЯ”,
Мы предложем Вам:

курс «Сопровождение беременности».

Это огромная польза и не менее огромное удовольствие. Курс направлен на гармонизацию беременности. Да, и вообще, всей жизни.
Этот цикл ведет опытный инструктор, имеющий трех собственных детей. Она всегда рада поделиться с Вами опытом. Вы получите ответы на свои вопросы о беременности и малыше. Вас успокоят, поддержат, вдохновят. С каждым занятием Вы будете чувствовать себя увереннее, и у Вас будет налаживаться контакт с малышом. Вы также научитесь гармонизировать семейную жизнь. Самомассаж и специальные двигательные техники будут постоянно улучшать Вашу физическую форму. Вы сможете творить, откроете свой внутренний потенциал.
Основная часть занятия проходит в форме динамической медитации.
Занятия проходят два раза в неделю. По 2 академических часа. Стоимость пробного занятия 60 грн. При постоянном посещении 50 грн.

Гимнастика и восточные танцы для беременных.

Для успешных родов очень важна физическая подготовка.
Поэтому все практические занятия проводятся в нашем клубе 2-3 раза в неделю.
Наш «Семейный клуб «ЭЯ» проводит занятия:

Тренинг “Дыхание, позы в родах. Партнерская поддержка”.

Предлагаем Вам тренинги по правильному дыханию в родах, выбору удобной позы, умению релаксироваться и обучению партнерской поддержке. Без этих умений на сегодняшний день не возможны успешные естественные партнерские роды. Четкое знание, доведенное до автоматизма, поможет Вам правильно вести себя на всех этапах родов. А Вашему мужу чувствовать себя уверенным, востребованным и реально полезным во время родов.   Дыхательно-релаксационный тренинг. Этот тренинг поможет вам научиться расслабляться, работать с родовой болью и правильно дышать на всех стадиях родов. В случае самостоятельных родов, приглашаем беременную женщину. Для подготовки к партнерским родам приглашаем на тренинг “беременную пару”. Тренинг проводится в мини-группе и индивидуально во всех Семейных клубах “ЭЯ” в удобное для Вас время.

Акваэробика для беременных в бассейне

Благодаря выталкивающей силе воды, тело теряет более половины своего веса,
поэтому в воде можно отлично расслабиться. Боли в области поясницы, причиняющие многим мамам страдания, уменьшаются или пропадают вовсе. Во время тренировок можно научиться расслабляться, задерживать дыхание. Отлично чувствовать и понимать своего ребенка, принимая сходные с ним позы в воде. А также моделировать прохождение своего ребенка по родовым путям.
Стоимость занятий будет уточнена в сентябре после открытия бассейна.

ПРОГРАММА “РОДИТЬ И ВОЗРОДИТЬСЯ”

Семейный клуб “ЭЯ”предлагает Вам две формы программы послеродового восстановления: индивидуальную и в мини-группах.
Обе программы высокоэффективны.
Индивидуальная форма позволяет вам заниматься у себя дома в удобное для Вас время по согласованию с инструктором. И уделять большое внимание интимным мышцам, благодаря использованию индивидуальных влагалищных тренажеров.

Послеродовое восстановление. Индивидуальный курс.

Уникальный индивидуальный курс у Вас дома со специальными влагалищными тренажерами. Этот курс поможет полностью восстановиться после родов. Привести в порядок фигуру и интимные мышцы. Почувствовать себя еще более притягательной, молодой, стройной и сексуальной.
Курс состоит из 10-14 занятий. Тренажеры и упражнения подбираются индивидуально с учетом Вашего анатомического сложения, течения родов и послеродового периода, осложнений в родах, изменения фигуры и состояния родовых путей и Ваших личных пожеланий.
Для проведения тренировок инструктор приходит к вам домой.
Стоимость восстановительного курса с учетом индивидуальных тренажеров - 2.500-3000 гривень.

Послеродовая восстановительная программа.

Проходит в Семейном клубе “ЭЯ”. В программе: занятия на специальном тренажере для послеродового восстановления, на фитболах и массажных мячах. Упражнения для восстановления мышц спины на специальной доске. Устранение послеродовых изменений фигуры, укрепление интимных мышц и мышц груди.
Занятия проводятся 2 раза в неделю в мини-группах до 5 человек.
Стоимость пробного занятия 60 грн. При регулярном посещении 50грн.

Все практические занятия проводятся во всех трех Семейных клубах “ЭЯ” в удобное для работающих и неработающих мам время.

А также у нас приятная новость для всех, кто работает в Центре города.

Дорогие беременные женщины и мамы, желающие восстановить форму после родов! Семейный клуб “ЭЯ” предлагает вам новое удобное место для всех практических занятий в самом центре Киева, возле метро “Театральная” на ул. Пушкинская 10б