практические занятия и тренинги

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИНГИ

Практические занятия мы советуем Вам посещать регулярно и систематично. Тогда Вы можете быть уверены в их эффективности для Вашего здоровья. В отличие от теоретических знаний, которые можно получить за короткое время, выработка необходимых практических навыков и умений предполагает регулярную тренировку.

Весь период беременности, с любого момента, когда Вы обратитесь в Семейный клуб “ЭЯ”
Мы предложем Вам:

курс «Сопровождение беременности».

Это огромная польза и не менее огромное удовольствие. Курс направлен на гармонизацию беременности. Да, и вообще, всей жизни.
Этот цикл ведет опытный инструктор, имеющий трех собственных детей. Она всегда рада поделиться с Вами опытом. Вы получите ответы на свои вопросы о беременности и малыше. Вас успокоят, поддержат, вдохновят. С каждым занятием Вы будете чувствовать себя увереннее, и у Вас будет налаживаться контакт с малышом. Вы также научитесь гармонизировать семейную жизнь. Самомассаж и специальные двигательные техники будут постоянно улучшать Вашу физическую форму. Вы сможете творить, откроете свой внутренний потенциал.
Основная часть занятия проходит в форме динамической медитации.
Гимнастика и восточные танцы для беременных.

Для успешных родов очень важна физическая подготовка.

Наш «Семейный клуб «ЭЯ» проводит занятия:

  • танцевальной гимнастикой специально для беременных
  • специальной гимнастикой с фитболами и массажными мячами.
  • восточными танцами для беременных
  • ВИДЕОРОЛИК на ТВ: http://www.youtube.com/watch?v=XEpbhP2GbDw

    Все занятия проводятся с учетом особенностей каждого периода беременности.

    Тренинг “Дыхание, позы в родах. Партнерская поддержка”.

    Предлагаем Вам тренинги по правильному дыханию в родах, выбору удобной позы, умению релаксироваться и обучению партнерской поддержке. Без этих умений на сегодняшний день не возможны успешные естественные партнерские роды. Четкое знание, доведенное до автоматизма, поможет Вам правильно вести себя на всех этапах родов. А Вашему мужу чувствовать себя уверенным, востребованным и реально полезным во время родов.   Дыхательно-релаксационный тренинг. Этот тренинг поможет вам научиться расслабляться, работать с родовой болью и правильно дышать на всех стадиях родов. В случае самостоятельных родов, приглашаем беременную женщину. Для подготовки к партнерским родам приглашаем на тренинг “беременную пару”. Тренинг проводится в мини-группе и индивидуально во всех Семейных клубах “ЭЯ” в удобное для Вас время.

     Акваэробика для беременных в бассейне

    Благодаря выталкивающей силе воды, тело теряет более половины своего веса, поэтому в воде можно отлично расслабиться. Боли в области поясницы, причиняющие многим мамам страдания, уменьшаются или пропадают вовсе. Во время тренировок можно научиться расслабляться, задерживать дыхание. Отлично чувствовать и понимать своего ребенка, принимая сходные с ним позы в воде. А также моделировать прохождение своего ребенка по родовым путям.

    ПРОГРАММА “РОДИТЬ И ВОЗРОДИТЬСЯ”

    Семейный клуб “ЭЯ”предлагает Вам две формы программы послеродового восстановления: индивидуальную и в мини-группах.
    Обе программы высокоэффективны.
    Индивидуальная форма позволяет вам заниматься у себя дома в удобное для Вас время по согласованию с инструктором. И уделять большое внимание интимным мышцам, благодаря использованию индивидуальных влагалищных тренажеров.

    Послеродовое восстановление. Индивидуальный курс.

    Уникальный индивидуальный курс у Вас дома со специальными влагалищными тренажерами. Этот курс поможет полностью восстановиться после родов. Привести в порядок фигуру и интимные мышцы. Почувствовать себя еще более притягательной, молодой, стройной и сексуальной.
    Курс состоит из 10-14 занятий. Тренажеры и упражнения подбираются индивидуально с учетом Вашего анатомического сложения, течения родов и послеродового периода, осложнений в родах, изменения фигуры и состояния родовых путей и Ваших личных пожеланий.
    Для проведения тренировок инструктор приходит к вам домой.

    Послеродовая восстановительная программа.

    Проходит в Семейном клубе “ЭЯ”. В программе: занятия на специальном тренажере для послеродового восстановления, на фитболах и массажных мячах. Упражнения для восстановления мышц спины на специальной доске. Устранение послеродовых изменений фигуры, укрепление интимных мышц и мышц груди.
    Занятия проводятся 2 раза в неделю в мини-группах до 5 человек.
    ЭЯ” в удобное для работающих и неработающих мам время.

           

    Тренинг “Эйфония жестов”

    для гармонизации психологического состояния и исцеления тела.

     В древние времена школы мудрости  и мастера передавали техники и методы для обретения физического, эмоционального и духовного здоровья. Эйфония  Жестов  Самадева – это адаптация наиболее эффективных из них, особенно семи главных Арканов, для современных мужчин и женщин.

    Уже через несколько занятий даже окружающим становятся заметны позитивные изменения в Вашем теле и душевном настрое. А Вы ощущаете себя помолодевшей и исцеляющейся, находящей гармонию в себе и в мире УЖЕ С ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ,

    Наш очень профессиональеный и чуткий инструктор ждет Вас.

    Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах, в удобное для Вас время. В зале теплый пол и все необходимое для Вашего комфорта.

     

    Эта программа проводится для беременных, а также восстанавливающихся после родов и всех желающих.